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有朋自遠方來，不亦樂乎！

雖然朋友的朋友沒有來，但是從遙遠的高雄寄來高雄名產～蜜雅夾心^^

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減肥中，難免會有突然很想吃甜食的一刻。這是因為脂肪細胞所分泌的一種荷爾蒙瘦體素（leptin）的作用。瘦體素的工作，是通知腦部體脂肪的儲存量，而瘦體素不但對腦部有作用，對舌頭一樣也有作用。(小編提醒:所以不要有罪惡感喔!!!)
舌頭表面約有七千五百個感覺味道的感應器「味蕾」。現已知這些味蕾上有感應瘦體素的天線（受體）。而根據以九州大學為主的研究團隊研究，當瘦體素的濃度下降，味蕾對甜味的敏感度就會上升。

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天氣變化實在很大，說變就變！國劇變臉都沒這麼誇張（︶︿︶）

一不小心就～感~冒~了o(〒﹏〒)o

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想在睡覺時都能消耗熱量嗎？

 

讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」

 

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    少吃，還是瘦不了?!專家來告訴你，問題出在哪裡!

    最新研究報告指出，過去認為每日少吃500卡的食物熱量，一週可以減少0.45公斤。但美國學者指出，少吃會改變體內的新陳代謝，估計能減掉重量為預期的三分之一。不過，人一過30歲後，基礎代謝速度每10年下降約5％，這就是為什麼常有人抱怨「我吃的東西跟年輕時差不多，甚至還有點運動習慣，可是體重還是不斷的再上升？」

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    很多人疑惑，為什麼食物已經少吃、運動也做了，還是一直瘦不了？

    專家告訴你，因為少做了一件事，那就是：「量體重」！

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    日記會員FAQ~白吐司/各類麵包/麵條為什麼是NG食物?

    轉載自~《健康兩點靈》低胰島素飲食減重在TVBS周刊

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    還在搜尋減肥密技嗎?

    美國一項針對過重或肥胖女性所進行的減重研究，告訴你~

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    th (2)    

    這是我過去的心聲啊~~~~

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